טיפול רגשי לנשים שהן אמהות בצמתי חיים שונים
הצעד הראשון של הטוויסט בעלילה במשחק הדומינו הזו הוא להכריז בפני עצמך-
שאת חשובה,
שאת רוצה חיים של חמלה שכוללים רוך לעצמך יחד עם גבולות לאחרים,
שאת רוצה הגשמה אישית ומקצועית לצד מקום חם להניח עליו את הראש.
שאת דמות עגולה, שאת גם וגם.
תכריזי מה הדבר שאת רוצה בחיים שלך-
מילה, משפט, מהות.
ואין טוב יותר מלהכריז בפומבי.
זה יוצר מחויבות ועומק.
אז- מה את רוצה שיקרה בחיים שלך?
המסע שלנו כנשים שזור בצמתים רבים מאוד- הילדות שהיינו, הנערות שהיינו, המסע הפיזי שעברנו בהתבגרות, המסע הרגשי שכרוך בהתבגרות, האופן שבו עברנו אירועי חיים משמעותיים, הריון, לידה, אימהות, התבגרות הורים, גיל המעבר ועוד רבים.
בכל שלב יש אתגרים אתרים ועולים רגשות דומים-
האשמה שמכרסמת, התחושה שאת לא מספיק טובה, הרצון להתפתח ולעבוד כדי להשתפר.
כל שלב כזה טומן בחובו פערים בין הפנטזיה לבין המציאות, כל שלב כזה כולל שאלות זהות מהותיות ועמוקות בתוכך
הפער הזה יכול לבוא לידי ביטוי בכאבים פיזיים מהסטרס הבלתי פוסק שכרוך בלהרביץ לעצמך. הוא יכול להתבטא בחרדות והתקפי חרדה.
הוא יכול להתבטא בדיכאון.
הוא יכול להתבטא בתחושה שאת בלתי נראית בזוגיות שלך,
בתחושה שאת לא מצליחה לממש את עצמך בעבודה או באתגרי גיל המעבר שמשפיעים על הכל, כמו אבן דומינו שהתחילה להפעיל שרשרת של רגשות ותגובות.
על מה נדבר?
בסיס המפגש בינינו יהיה -
הכל בסדר. מותר לומר הכל, מותר להרגיש הכל.
כל מפגש יתחיל במקום בו את נמצאת כאן ועכשיו.
אם תהיי עצובה, נהיה עם העצב.
אם תכעסי, נהיה עם הכעס.
אם תתלבטי, נהיה עם ההתלבטות.
אם תרגישי אשמה, נפרק את רגשות אשמה.
אם תהיי עם הגוש בגרון או הזמזום באוזן, נהיה איתם
ואם תשמחי, נהיה עם השמחה.
אני כאן כדי להאיר עם פנס דמיוני על נקודות העוצמה הבלתי נראות, להיות ולקבל אותך בדיוק כפי שאת, ולתת לך יד ולהתקדם (ממש פיזית לנוע) לעבר התקרבות- שלך אלייך.
אני כאן כדי לתמוך, לחבק, לתת רוח גבית ושפע של כלים יישומיים להתמודדות עם מגוון הקולות הפנימיים והחיצוניים שמציפים אותך,
כלים שתוכלי לתרגל גם בבית, בין המפגשים (שם קורים החיים עצמם).
מה קורה בתהליך?
שיחת הטלפון הראשונה בינינו תגיע בדרך כלל בנקודה מסוימת.
היא יכולה להיות קושי בתוך מערכות יחסים (זוגית, עם חברות או עם הילדים), היא יכולה להיות אירוע משברי שעברת, היא יכולה להיות נקודה ספציפית שבה הבנת שאת לא חיה את החיים שאת רוצה או לא מצליחה להיות נוכחת וליהנות בחיים שלך.
אני מציעה לך מרחב בטוח להתפתחות דרך שילוב בין העמוק לפרקטי, לתכל׳ס.
אני מאמינה שהנפש והגוף שזורים זו בזה, ולכן התהליך הוליסטי וכולל בניית גשרים בין הראש, הרגש והגוף.
גישתי הטיפולית היא גישה אינטגרטיבית שמשלבת בתוכה פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית CBT וכלים מתחומי טיפול שונים במטרה להתאים את העבודה אלייך- אל האישיות שלך, הקצב שלך, ההעדפות שלך.
לפעמים ההתפתחות תיעשה דרך עשיית סדר, מודעות למחשבות ועבודה ממוקדת, לפעמים דרך דימוי שעולה, לפעמים דרך שיחה ולפעמים דרך תחושת גוף שמספרת סיפור.
נקשיב יחד למילים שאת מנסחת, וגם מעבר להן. נכיר את נקודות העוצמה הייחודיות לך (ויש לך כאלה בשפע, גם אם אינך מודעת אליהן כרגע), וגם את החסמים, הלופים הרגשיים שאת נכנסת אליהם, והכל- ללא שיפוטיות ובעיניים אוהבות ומיטיבות.
כך, מתאפשר תהליך משמעותי שכולל כניסה לרבדים עמוקים בכל המישורים. בתוכו, נוכל להתבונן על חלקים שהתפתחו בעל כורחם עם ההתבגרות שלנו, ויחד עם זאת לפתח ולחזק חלקים אחרים, איכויות ומשאבים בעוצמה גבוהה יותר, והכל בתוך קשר מיטיב ותומך.
כמה?
ההשקעה שלך במפגש פרונטלי/ בזום- 450 ש"ח.
איפה?
בקליניקה בת״א (רמת החייל- אזור עם חניה) או בזום.
טופס לתיאום שיחה טלפונית -
הכניסי פרטים
אני יכולה לעזור לך בנושאים הבאים:
>> עיבוד חווית הלידה
>> התמודדות עם אובדן הריון/ לידה שקטה
>> זהות אימהית ונשית
>> גיל המעבר
>> שחיקה הורית
>> רגשות אשמה וביקורת עצמית
>> חרדות והתקפי חרדה
>> מחשבות טורדניות ודאגנות
>> החוזקות שלי ומה חשוב לי
>> איפה נמצאת התשוקה שלי?
>> מה חוסם אותי? מהן האמונות המגבילות שמלוות אותי?
>> איך אפשר לשפוט את עצמי פחות ולקבל את עצמי יותר?
>> תקשורת מקרבת שלנו עם עצמנו ועם הסביבה שלנו
>> חקירת תהליך הזוגיות בתוך ההורות
>> איך אני מוצאת את עצמי ואת הבסיס שלי בתוך כל הרעש הזה?
>> פרפקציוניזם במרחב האימהי, התעסוקתי ובמערכות יחסים
>> בחירה וקבלת החלטות
>> דרכים להתמודדות עם הצפה רגשית
>> איך לשקם את מערכת היחסים עם הילדים שלי?
>> איך להפוך להיות הורה ששולט בסיטואציה המשפחתית והביתית במקום שהסיטואציה תנהל אותי?
>> איך אתפתח בתוך ההורות ואהפוך להיות האמא שאני רוצה להיות? מול עצמי, מול הילדים שלי
>> הדרכת הורים למתבגרים
