פודקאסט ״בסיס האם״

הפודקאסט ״בסיס האם״ עוסק בעולם הרגשי של נשים שהן אמהות ממגוון זוויות:
הזהות הנשית והאמהית שלנו, רגשות אשמה אמהיים, מה קורה לנו רגשית כשאנחנו הופכות להיות אמהות, איך נגיע אל הבסיס שלנו בתקופות מבולבלות ומעורפלות, איך נוכל להתמודד עם לופים מחשבתיים, עשיית סדר בבלאגן המחשבתי, תקשורת מקרבת במערכות יחסים, איך נשתמש בגוף כמשאב עבורנו, חמלה ואהבה עצמית ועוד מגוון נושאים רלוונטיים. 

אספר לך על כלים שאני לומדת מתחומי הפסיכותרפיה הגופנית, האימון, הפסיכולוגיה החיובית והחמלה העצמית. את כל הכלים שאשתף אותך בהם תרגלתי עם עצמי ועם נשים שאני מלווה, כך שיונגשו לך כלים שראיתי שעובדים הלכה למעשה.
אספר על ספרים שאני קוראת ועל תובנות שלקחתי מהן. 
מדי פעם אארח אנשים מעוררי השראה עבורי שיכולים ללמד אותנו משהו על העולם הרגשי של האמהות מהידע ומהניסיון שלהם. 


מה זה בכלל פודקאסט ואיך להקשיב?
פודקאסט הוא תכנית רדיו אינטרנטית. 
פרק יוצא פעם בשבועיים, אך תוכלי להאזין לו דרך האינטרנט או אפליקציה בנייד מתי שתרצי, בזמנך הפנוי. 

באייפון- 
תוכלי להאזין דרך אפליקציית Podcasts. אם תירשמי (בלחיצה על Subscribe), בכל פעם שיעלה פרק חדש תקבלי אותו ישירות לאפליקציה. כדי להירשם לחצי
כאן

באנדרואיד- 
תוכלי להוריד את אפליקציית Soundcloud ולהירשם. אפשר לחפש ״בסיס האם״ או ללחוץ ישירות
כאן
 

באינטרנט, באמצעות דפדפן של מחשב או של נייד (בלי אפליקציה מיוחדת)- 
כאן למטה תוכלי להאזין לכל הפרקים בלחיצה על PLAY מתחת לתמונה. 

פרק #2-
פרק 2- רגשות אשמה.png
פרק #4-
פרק 4- כולנו ילדות של החיים.png
פרק #1-
פרק 1- הצגת הפודקאסט ו-3 כלים לחיבור פני
פרק #3-
פרק 3- לסדר את המחשבות והרגשות.png
פרק #6-
פרק 6- נולדות.png
פרק #5-
פרק 5- Good Enough ME.png
פרק #8-
פרק 8- פרפקציוניזם ואמהות.png
פרק #7-
פרק 7- אמהות מאושרת- כרמל גליציאנו.png
פרק #10-
פרק 10- תשוקות, חוזקות והגשמה.png
פרק #9-
פרק 9- תקשורת מקרבת במערכות יחסים.png
פרק #12-
פרק 12- איך לעגל פינות בקטע טוב.png
פרק #11-
פרק 11- איך לדבר עם השופטת הפנימית.png
פרק #14-
פרק 14- איך למצוא את הקרקע בתוכנו.png
פרק #13-
פרק 13- איך להתמודד עם קנאה.png
פרק #16-
פרק 16- ריצוי, שליטה ומה שביניהם.png
פרק #15-
פרק 15- אמהות אופטימית בקצב גבוה, עם הגר
פרק #18-
פרק 18- למצוא את השקט הפנימי.png
פרק #17-
פרק 17- דימוי גוף נשי עם ורד יפה חאיק.pn
פרק #20-
פרק 20- איך נווסת את עצמנו בתוך הסערה.pn
פרק #19-
פרק #22-
פרק 22- תסמונת המתחזה וחמלה עצמית.png
פרק #21-
פרק 21- מיתוסים על אמהות ושבירתם.png
פרק #24-
פרק 24- חמלה עצמית בימי קורונה.png
פרק #23-
פרק 23- לקום מחוזקים ממשבר.png
פרק #25-
פרק 25- הפער בין מה שתכננתי למה שקיבלתי.
  • youtube-logo-button
  • instagram-logo-button
  • facebook-logo-button
עיצוב: נסטיה פייביש | הטמעה: בנצי זסלבסקי © כל הזכויות שמורות לחני סער