לוגו חדש.png

פודקאסט ״בסיס האם״

מה זה בכלל פודקאסט ואיך להקשיב?
פודקאסט הוא תכנית רדיו אינטרנטית. 
פרק יוצא פעם בשבועיים, אך תוכלי להאזין לו דרך האינטרנט או אפליקציה בנייד מתי שתרצי, בזמנך הפנוי. 

באייפון- 
תוכלי להאזין דרך אפליקציית Podcasts. אם תירשמי (בלחיצה על Subscribe), בכל פעם שיעלה פרק חדש תקבלי אותו ישירות לאפליקציה. כדי להירשם לחצי כאן

באנדרואיד- 
תוכלי להוריד את אפליקציית Soundcloud ולהירשם. אפשר לחפש ״בסיס האם״ או ללחוץ ישירות כאן

אפשר גם דרך ספוטיפיי- מכאן

וגם דרך Google Podcasts- מכאן

הפודקאסט ״בסיס האם״ עוסק בעולם הרגשי של נשים שהן אמהות ממגוון זוויות:
הזהות הנשית והאמהית שלנו, רגשות אשמה אמהיים, מה קורה לנו רגשית כשאנחנו הופכות להיות אמהות, איך נגיע אל הבסיס שלנו בתקופות מבולבלות ומעורפלות, איך נוכל להתמודד עם לופים מחשבתיים, עשיית סדר בבלאגן המחשבתי, תקשורת מקרבת במערכות יחסים, איך נשתמש בגוף כמשאב עבורנו, חמלה ואהבה עצמית ועוד מגוון נושאים רלוונטיים. 

אספר לך על כלים שאני לומדת מתחומי הפסיכותרפיה הגופנית, האימון, הפסיכולוגיה החיובית והחמלה העצמית. את כל הכלים שאשתף אותך בהם תרגלתי עם עצמי ועם נשים שאני מלווה, כך שיונגשו לך כלים שראיתי שעובדים הלכה למעשה.
אספר על ספרים שאני קוראת ועל תובנות שלקחתי מהן. 
מדי פעם אארח אנשים מעוררי השראה עבורי שיכולים ללמד אותנו משהו על העולם הרגשי של האמהות מהידע ומהניסיון שלהם.