נשים מספרות על התהליך
לפני שהתחלתי את התהליך, הייתי עם הרבה תחושות לא פשוטות של אשמה, עצב, כעס, פחד והרבה סימני שאלה.
עם המון אהבה וסבלנות חני עזרה לי לפרום את הקשרים בתוך הראש שלי, הכילה את הפחדים שלי, נתנה לי נקודות מבט אחרות וחדשות על סיטואציות בהן ראיתי צבע אחד והרבה חושך.
עם המון אמפתיה ורוך חני ליוותה אותי לאט ובבטחה עד שהצלחתי לצאת קצת מהענן הכבד שעטף אותי.
יש לה עצות פרקטיות, סבלנות הרבה והרבה ניסיון, ובעיקר הרבה אהבה לכל אישה באשר היא.
לפני שהכרתי את חני, לא הייתי מודעת בכלל שאני חווה רגשות אשמה עצמיים, שאני בהלקאה עצמית.
ואז נפל חתיכת אסימון שבעצם הרבה פעמים בחיים האשמתי את עצמי, שאני לא מספיק טובה, שלא משנה כמה אעשה והייתי עושה המון, אני יכולה יותר.
חני גרמה לי להסתכל על דברים אחרת דרך הגוף. היא נתנה לי משימות במקום להגיד לי איך להרגיש.
משימות שכשעשיתי אותן משהו התחיל להשתנות בי. התחלתי לאהוב את מה שאני מרגישה.
התחלתי לעלות מהר יותר על רגשות האשמה ולנהל אותם, ולאט לאט המרחקים גדלו מפעם לפעם.
לאחר הלידה השניה שלי הרגשתי ריקה, מלאה בכעס כלפי עצמי על כך שאני לא מי שאני אמורה להיות, האמא שאני צריכה להיות.
למזלי חני היתה שם בשבילי, עזרה לי להבין כמה חשוב לרגע לדאוג לעצמי, ליצור לעצמי איי שפיות ושקט, לעצור את המערבולת ולחשוב מה יכול לעזור לי לצאת ממנה.
הגעתי אלייך כאמא טריה, מבולבלת, מפוחדת ובעיקר עם רגש עמוק של אשמה.
אשמה שאני עייפה מדיי, כאובה מדיי, לא עושה מספיק, לא מרגישה מספיק ובעיקר לא האמא המושלמת שדמיינתי שאהיה.
בפגישותינו, ברגישות, בעדינות ובחדות מקצועית שלך הבנתי ואני עודני מבינה את הפרספקטיבה של האימהות ושל החיים.
התהליך של איזון רגשות האשם כאמא הוא כל כך מורכב וזה לא מובן מאליו לצאת ממנו נינוחה יותר, שלווה יותר ועם ביטחון להמשך הדרך.
חני הוליכה אותי בדרך שלב אחרי שלב, ברוגע, באמפתיה, בהבנה של מי שחיה את הדרך הזו בעצמה.
למדתי איך להקשיב לעצמי באמת, למדתי איך להרגיע את עצמי ואת השופטת הפנימית שבתוכי.
למדתי לחבק את עצמי מנטלית ופיזית. ולמדתי לעשות לעצמי טוב.
ומתוך הטוב הזה גם אחרי התהליך, הרבה יותר קל לי לשחרר את האשמה, לא ליפול לפח שהיא שמה לי וליפול הרבה פחות להלקאה עצמית.
תהליך שהוא מתנה לכל אחת שרוצה להרגיש טוב יותר עם עצמה ובכלל.
אני מרגישה שאני יותר חברה שלי.
אני במודעות והקשבה לאיך אני מדברת אליי,
ומזכירה לי לדבר לעצמי לפחות כמו אל החברה הכי טובה שלי.
יש לי סל כלים פרקטיים ונגישים שעוזרים לי למצוא בי חמלה עצמית ולהרגיש טוב יותר.
הליווי המחבק של חני היה בשבילי כמו עטיפה חמה שרק עשתה טוב.
חשוב לי להגיד לך תודה שאת הרוח הטובה שלי,
שאת עוזרת לי לקלף קליפה אחר קליפה.
תודה שאת עוברת איתי דרך.
למרות שהדרך לפעמים מלכלכת, את עוזרת לי להבין שהבוץ דווקא חשוב והכרחי ואת עוזרת לי לאט לאט לנקות אותו.
ואז את מגיעה עם פנס ומצליחה במילים שלך ובשאלות שלך
להאיר לי את הדרך החוצה
אבל בזמן שלי, בדרך שלי, בחמלה למי שאני.
תודה שאת עוזרת לי לאפשר לעצמי לגדול
ולחיות באהבה. קודם כל אליי, ואז כל הסביבה מרוויחה.
ממליצה בחום מכל הלב.
אחרי כמה חודשים כאמא הרגשתי שיש משהו לא פתור בלידה שהייתה, באופן אישי לידה מורכבת שלא ציפיתי לה. ידעתי שגם אם אני לא יודעת לגמרי מה ההשלכות של מה שעברתי יהיה לי נכון לדבר על זה, לשים את זה על השולחן, על הנייר.
מהפגישה הראשונה עם חני היה לי פשוט מדהים. ענייני, מדוייק ועונה בדיוק על הציפיות.
לא חיפשתי טיפול שילך אחורה אל העבר אלא משהו שיתמקד בהווה ובעתיד. שוחחנו בגובה העניים, בצורה מקצועית ולמדתי מכך המון.
זה היה בשבילי טיפול מדוייק ומחזק. תודה.
חוויתי לידה מאוד מאוד קשה וטראומתית, והילד שהגיע כמה שהוא היה קסום ומדהים הוא לא היה קל, הוא לא ישן כמעט בכלל בשנה הראשונה וכך גם אני, חזרתי לעבודה והכל היה פשוט קשה ויותר מידי בשבילי והרגשתי שאני נשברת. קיוויתי שככל שהזמן יעבור טראומת הלידה תשתחרר ואיכשהו אמצא את האיזון שלי ואזכר מי אני ומה אני.
כשעברה שנה וחצי, ולא יכולתי לדבר על הלידה שלי בלי לבכות ניסיתי לקרוא על זה בפייסבוק והבנתי שאני בפוסט טראומה ואיכשהו הגעתי להמלצה על תהליך של עיבוד לידה וכך הגעתי לחני המדהימה.
בתהליך שעברתי איתה הבנתי מה לא הצלחתי לשחרר, מה הפריע לי וראיתי את הלידה בצורה אחרת בסופו של דבר.
בלי קשר ללידה פתחנו נושאים אחרים ש"התפוצצו" לי בפנים לאחר הלידה, כמו התפיסה שלי עצמי במקום העבודה, הצרכים שלי שנדחקו, איזו מן אימא אני והציפיות שלי מעצמי...המשכנו לטפל בעוד ועוד נושאים, עד שהרגשתי שמצאתי את המרכז שלי וידעתי מה אני צריכה.
בזכות חני הבנתי כמה הלידה הייתה נקודה גדולה בחיים שלי ועל מה היא השפיעה באישיות שלי ובחיים.
ממליצה על חני בחום ובאהבה גדולה לכל אחת שעברה לידה לא פשוטה או תקופת הסתגלות קשה לאימהות.
אני רוצה להמליץ בחום רב על סדנא בנושא חמלה עצמית של חני סער הנפלאה.
הסדנא התקיימה בביתה המזמין והנעים של חני במפגש אינטימי של כשמונה בנות. הגעתי לסדנא כי רציתי לאפשר לעצמי להיות רכה ונדיבה יותר כלפי עצמי, לשפוט ולבקר את עצמי פחות, את עצמי ואת האימהות שלי. חני נתנה לכל אחת מהמשתתפות את התחושה שיש כאן מקום עבורה ויצרה מרחב בטוח ומכיל לשיתוף של כל אחת מהמשתתפות בקצב שלה.השיח היה מאוד עוטף ומקבל. למדתי רבות מהי בעצם חמלה עצמית ובאלו כלים אני יכולה להשתמש על מנת להגיע למקום שהוא חומל יותר עבורי: בתחושות, במחשבות ובפעולות. חני העבירה לנו מצגת נהדרת בנושא, עם שפע של כלים פרקטיים שיכולנו להתנסות בהם תוך כדי הסדנא ולהמשיך ולתרגל גם אחריה.
יצאתי מהסדנא בתחושה שאני לא היחידה שחווה קשיים, מעצם המעגל הנשי המעצים והמרגש שחני הצליחה ליצור ברגש ותבונה רבה ושאני מסוגלת להתחיל בצעדים קטנים להיות נדיבה יותר כלפי עצמי, לאהוב את עצמי יותר כי אני ראויה לזה. תודה רבה על סדנא מהנה, מרגשת, מעצימה ומעשירה!!!
בחיים יש לנו ספרי הדרכה לכל תחום, התחום היחידי בו אנו בעצם לוטות בערפל הוא גידול ילדים. שם עוד לא המציאו ספר הוראות מדויקות איך לתפעל ילד ואנו נסמכות על הידע של אימהותינו.
הדבר המשמעותי ביותר שקיבלתי מהתהליך הוא ההבנה שגם כאמא אינני מושלמת, ושיש הרבה מאוד ניסוי וטעייה. מהרגע הראשון שלך כאמא את יודעת מה את רוצה, קשה לך רק להוציא את זה לפועל.
היכולת שלך לאפשר לאישה איתה את נמצאת בליווי להבין שאין דרך אחת, שיש את הדרך הנכונה לך, הקלה עליי מאוד.
זה היה מעל ומעבר למה שציפיתי. התחלתי מנקודת מוצא של תחושת נחיתות קשה, מתחושה שאני לא מצליחה להתמודד עם האמהוּת ומאכזבת את עצמי ואת אהוביי יום יום מחדש. רציתי לדעת איך להכיל את זה, ובתור התחלה - רציתי שמישהו יקשיב לי, יעריך את ההקרבות שאני עושה. כפי שאמרתי לך - רציתי לזכות בהכרה.
נזקקתי לאיזו טפיחה על השכם - ואת נתת לי אחת כזו, בכל פגישה ופגישה.
איתך הרגשתי שאין אפילו צורך לספר את כל הפרטים הקטנים של הקשיים, כי את מיד מבינה ויודעת, כי את עברת את זה בעצמך וכי את רואה יום יום נשים שעוברות את זה.
דרך המילים שלך - בפגישות וגם בערוצים אחרים - הרגשתי שאני זוכה להיחשף לעולם ומלואו של נשים שמרגישות כמוני, שאף אחת מהן לא "מתוקתקת" כמו שנדמה לי, שכולנו עוברות דברים דומים. זה בפני עצמו היה מרגיע וענה על צורך חשוב. תוך כדי התהליך גם נוצרה ציפייה לזכות בעוד ועוד כלים שימושיים להתמודדות עם הקשיים היומיומיים, וגם הציפייה הזו נענתה במלואה.