מתנות
בהדרכה נלמד איך להתמודד עם הלופים המחשבתיים שחוזרים על עצמם,
איך לקיים דיאלוג עם המבקרת הפנימית שלנו ולענות לה,
איך לראות את עצמנו בעיניים מיטיבות יותר.
נלמד איך לצד מעגל רגשות האשמה האפור ניתן ליצור מעגל נגדי שמביא גם צבעוניות אל חיינו.
בהדרכה נלמד על מה קורה בדינמיקה הזוגית במעבר מזוג למשולש,
נלמד להבין לעומק את דפוסי התקשורת של כל אחת מאיתנו, איך לנהל תקשורת מיטיבה ומקדמת יותר עם עצמנו ועם סביבתנו, איך נוכל לתרום לאווירה הזוגיות והמשפחתית באמצעות כלים מתחום האימון והתקשורת המקרבת.
סדרת הדרכות וידאו
שיאפשרו לך להרגיש שאת
חזקה מבפנים, להנות מהרגעים
הטובים שלך איתך,
להתחיל ולסיים את היום בחיבור שלך אלייך.
בהדרכה נלמד איך ליצור איזון בתקופה שבה כל מהותך היא נתינה וטיפול באחר, נלמד איך תוכלי לתת לעצמך מקום ולאוורר את תחושותייך, ולהפיג קצת את תחושת ההליכה לאיבוד האופיינית לתקופה הזו.
הרצאה דיגיטלית-
מה עובר עלינו אחרי הלידה
ואיך ניתן להקל על הקושי
הדרכה אינטרנטית, שמפרטת את ההיבטים הפיזיים והרגשיים שעוברים עלינו לאחר הלידה, ונותנת כלים פרקטיים מתחום האימון והטיפול להקלה רגשית על עצמנו לאחר הלידה.
מדריך כתוב ומעוצב שייתן לך
10 דרכים יישומיות להקלה רגשית בתקופה שאחרי הלידה.