• youtube-logo-button
  • pinterest-logo-button
  • instagram-logo-button
  • facebook-logo-button
עיצוב: נסטיה פייביש | הטמעה: בנצי זסלבסקי © כל הזכויות שמורות לחני סער

הדרכות און-ליין

במהלך השנים האחרונות, יצא לי לחקור לא מעט נושאים שמעסיקים נשים שהן אמהות, להנחות סדנאות והרצאות בנושאים הללו ולהעמיק.
אני רוצה לתת לך את הכלים האלה, שתיישמי אותם בחייך במטרה לשפר אותם, שתהיי יותר מחוברת לעצמך, יותר מקבלת את עצמך על כל החלקים שבך, יותר שלמה ומאושרת. 
ולכן, החלטתי לתת לך במתנה 4 הדרכות שמעסיקות נשים שהן אמהות ואני מקווה שתיהני.
בנוסף, העליתי כאן את הרצאת החמלה העצמית שיצא לי להעביר בשנה האחרונה לא מעט. אז אם פספסת, לא הצלחת להגיע, הנושא מעניין ובא לך לחקור אותו בזמן שלך, בנוחות שלך, את יותר ממוזמנת. 
בעצם, אני מקווה שתיישמי. ליהנות זה נחמד, אבל עשייה חדשה היא זו שתאפשר לך את השינוי לו את מייחלת. 
אשמח שתספרי לי מה לקחת מההדרכות האלה, מה דיבר אלייך ומה תיישמי או יישמת בפועל. 

נולדות- מה קורה לנו אחרי הלידה ואיך אפשר להקל על עצמנו

איך דמיינת אותך כאמא?
איך פנטזת שתרגישי בחודשים  שלאחר הלידה?
במשך כל חייך את שומעת וקוראת שאמא אמורה להיות מאושרת, להתחבר לתינוקה מיד, ואז את אמא בעצמך, ומרגישה את הפער בין סיפורי האגדה ששמעת למציאות. 

פתאום עוברים עלייך כל מני דברים- גופנית ונפשית, ואת לא מבינה. 
היום אני מציעה לך במתנה הדרכה אינטרנטית, שמפרטת את ההיבטים הפיזיים והרגשיים שעוברים עלינו לאחר הלידה, ונותנת כלים פרקטיים מתחום האימון והטיפול להקלה רגשית על עצמנו לאחר הלידה. 


לחצי על התמונה למעבר אל ההדרכה.

קאבר נולדות- הדרכה אינטרנטית.png
רגשות אשמה אמהיים

בהדרכה הזו, נלמד איך להתמודד עם הלופים המחשבתיים שחוזרים על עצמם. 
נלמד איך לקיים דיאלוג עם המבקרת הפנימית שלנו ולענות לה. 
נלמד איך לראות את עצמנו בעיניים מיטיבות יותר. 
נלמד איך לצד מעגל רגשות האשמה האפור ניתן ליצור מעגל נגדי שמביא גם צבעוניות אל חיינו.

לחצי על התמונה למעבר אל ההדרכה.

הרצאה אינטרנטית- Good Enough ME

בהרצאה האינטרנטית הזו, נלמד איך להתמודד עם רגשות האשמה שמקננים בנו- כנשים שהן אמהות ובכלל. 

נלמד מהי חמלה עצמית ולמה היא חשובה לחיינו, נלמד איך להפחית את האשמה והביקורת העצמית, נלמד איך לתקשר עם השופטת הפנימית שלנו, 
איך נוכל לדבר עם עצמנו ולהתייחס אל עצמנו בדיוק כפי שאנחנו עושות עם האהובים שלנו, 
נלמד איך באמצעות פינוי של כמה דקות ביום אפשר לשנות את הדיאלוג הפנימי שלנו ולהיות טובות יותר לעצמנו. 

 

לחצי על התמונה כדי לקבל פרטים נוספים על ההרצאה.

הרצאה אינטרנטית- קאבר לאתר (הדרכות אונלי
תקשורת מקרבת בזוגיות ובאמהות

בהדרכה הזו, נלמד על מה קורה בדינמיקה הזוגית במעבר מזוג למשולש, 
נלמד להבין לעומק את דפוסי התקשורת של כל אחת ואחת מכן,
נלמד איך לנהל תקשורת מיטיבה ומקדמת יותר עם עצמנו ועם סביבתנו, נלמד איך נוכל לתרום לאווירה הזוגיות והמשפחתית באמצעות כלים מתחום האימון והתקשורת המקרבת.

חיבור לעצמי לאחר הלידה ובתוך האמהות

בהדרכה הזו, נלמד איך ליצור איזון בתקופה שבה כל מהותך היא נתינה וטיפול באחר, 
נדבר על איך למצוא מקורות הנאה חדשים ומרעננים את המוכרים, 
נלמד איך תוכלי לתת לעצמך מקום ולאוורר את תחושותייך, ולהפיג קצת את תחושת ההליכה לאיבוד האופיינית לתקופה הזו. 

נלמד איך להתחבר אל המהות שלך, אל הזרימה שלך, אל המקומות בהם את רוצה להיות עכשיו, עם מה שאת יודעת על עצמך כאישה שהיא (גם) אמא. 

 

לחצי על התמונה למעבר אל ההדרכה.