הרצאות און-ליין

במהלך השנים האחרונות, יצא לי לחקור לא מעט נושאים שמעסיקים נשים שהן אמהות, להנחות סדנאות והרצאות בנושאים הללו ולהעמיק.
אני רוצה לתת לך את הכלים האלה, שתיישמי אותם בחייך במטרה לשפר אותם, שתהיי יותר מחוברת לעצמך, יותר מקבלת את עצמך על כל החלקים שבך, יותר שלמה ומאושרת. 
ולכן, החלטתי לתת לך במתנה 4 הדרכות שמעסיקות נשים שהן אמהות ואני מקווה שתיהני.
בנוסף, העליתי כאן את ההרצאה Good Enough ME ואת התהליך האינטרנטי של דיטוקס אשמה- שניהם בתשלום סמלי.
אז אם פספסת, לא הצלחת להגיע, הנושא מעניין ובא לך לחקור אותו בזמן שלך, בנוחות שלך, את יותר ממוזמנת. 
בעצם, אני מקווה שתיישמי. ליהנות זה נחמד, אבל עשייה חדשה היא זו שתאפשר לך את השינוי לו את מייחלת. 
אשמח שתספרי לי מה לקחת מהתוכן הזה, מה דיבר אלייך ומה תיישמי או יישמת בפועל. 

רגשות אשמה אמהיים

בהדרכה הזו, נלמד איך להתמודד עם הלופים המחשבתיים שחוזרים על עצמם. 
נלמד איך לקיים דיאלוג עם המבקרת הפנימית שלנו ולענות לה. 
נלמד איך לראות את עצמנו בעיניים מיטיבות יותר. 
נלמד איך לצד מעגל רגשות האשמה האפור ניתן ליצור מעגל נגדי שמביא גם צבעוניות אל חיינו.

לחצי על התמונה למעבר אל ההדרכה.

נולדות- מה קורה לנו אחרי הלידה ואיך אפשר להקל על עצמנו

איך דמיינת אותך כאמא?
איך פנטזת שתרגישי בחודשים  שלאחר הלידה?
במשך כל חייך את שומעת וקוראת שאמא אמורה להיות מאושרת, להתחבר לתינוקה מיד, ואז את אמא בעצמך, ומרגישה את הפער בין סיפורי האגדה ששמעת למציאות. 

פתאום עוברים עלייך כל מני דברים- גופנית ונפשית, ואת לא מבינה. 
היום אני מציעה לך במתנה הדרכה אינטרנטית, שמפרטת את ההיבטים הפיזיים והרגשיים שעוברים עלינו לאחר הלידה, ונותנת כלים פרקטיים מתחום האימון והטיפול להקלה רגשית על עצמנו לאחר הלידה. 


לחצי על התמונה למעבר אל ההדרכה.

קאבר נולדות- הדרכה אינטרנטית.png
דיטוקס אשמה- תהליך ניקוי רעלים רגשי לשחרור רגשות האשמה

ניקוי רעלים. מכירה? 

בטוח שאת מכירה או עשית בחייך ניקוי רעלים תזונתי. 

תהליך קצר וממוקד שיש בו עשיה מהרגע הראשון, כשלאט לאט הגוף מנקה את הרעלים ומאפשר לנו לחוש בבטן תחושה טובה ונעימה במקום הדחיסות והכובד. 
 

ומה עם ניקוי רגשי? אנחנו מוקפות בכמות בלתי נתפסת של רעלים.

בדיוק כמו שיש הצפה של סוכר, גלוטן ושאר מוצרים מעובדים, כך יש לנו הצפה של קולות מבחוץ- ציפיות, כללי התנהגות, ״צריכים״. וכל כך הרבה אשמה שיוצרת המון רעש במערכת. 

התהליך המשותף שלנו יחד ילמד אותך להאשים את עצמך פחות, 

לעשות פחות את התנועה האוטומטית של הפניית אצבע מאשימה כלפייך על כל מה שלא עובד או לא מצליח,לתת מקום לכל התחושות שמגיעות מבלי ש״ייחטפו״ על ידי האשמה, 

ומתוך תרגול פרקטי- להתאמן על שחרור רגשות האשמה.  

לחצי על התמונה כדי לקבל פרטים נוספים על הדיטוקס.

תקשורת מקרבת בזוגיות ובאמהות

בהדרכה הזו, נלמד על מה קורה בדינמיקה הזוגית במעבר מזוג למשולש, 
נלמד להבין לעומק את דפוסי התקשורת של כל אחת ואחת מכן,
נלמד איך לנהל תקשורת מיטיבה ומקדמת יותר עם עצמנו ועם סביבתנו, נלמד איך נוכל לתרום לאווירה הזוגיות והמשפחתית באמצעות כלים מתחום האימון והתקשורת המקרבת.

חיבור לעצמי לאחר הלידה ובתוך האמהות

בהדרכה הזו, נלמד איך ליצור איזון בתקופה שבה כל מהותך היא נתינה וטיפול באחר, 
נדבר על איך למצוא מקורות הנאה חדשים ומרעננים את המוכרים, 
נלמד איך תוכלי לתת לעצמך מקום ולאוורר את תחושותייך, ולהפיג קצת את תחושת ההליכה לאיבוד האופיינית לתקופה הזו. 

נלמד איך להתחבר אל המהות שלך, אל הזרימה שלך, אל המקומות בהם את רוצה להיות עכשיו, עם מה שאת יודעת על עצמך כאישה שהיא (גם) אמא. 

 

לחצי על התמונה למעבר אל ההדרכה.

הרצאה אינטרנטית- Good Enough ME

בהרצאה האינטרנטית הזו, נלמד איך להתמודד עם רגשות האשמה שמקננים בנו- כנשים שהן אמהות ובכלל. 

נלמד מהי חמלה עצמית ולמה היא חשובה לחיינו, נלמד איך להפחית את האשמה והביקורת העצמית, נלמד איך לתקשר עם השופטת הפנימית שלנו, 
איך נוכל לדבר עם עצמנו ולהתייחס אל עצמנו בדיוק כפי שאנחנו עושות עם האהובים שלנו, 
נלמד איך באמצעות פינוי של כמה דקות ביום אפשר לשנות את הדיאלוג הפנימי שלנו ולהיות טובות יותר לעצמנו. 

 

לחצי על התמונה כדי לקבל פרטים נוספים על ההרצאה.

הרצאה אינטרנטית- קאבר לאתר (הדרכות אונלי
  • youtube-logo-button
  • instagram-logo-button
  • facebook-logo-button
עיצוב: נסטיה פייביש | הטמעה: בנצי זסלבסקי © כל הזכויות שמורות לחני סער